Tudástár » Az Erőszakmentes kommunikáció célja Az Erőszakmentes kommunikáció célja
Az Erőszakmentes kommunikáció célja létrehozni és fenntartani azt a gondolkodásmódot, olyan minőségi kapcsolatokat és szervezeti formákat, ahol mindenki szükségletei kielégülnek.
Ennek megvalósítása céljából a figyelmem a következő két irányba fókuszálom:
- őszinte és egyértelmű önkifejezés
- egymás tiszteletteljes és empatikus meghallgatása
Önmagam kifejezése őszintén a másik kritizálása nélkül
Mi az, ami itt és most a szívemben él? megfigyelés, érzés, szükséglet
Mi tenné szebbé az életemet? kérés
Empátiával fogadni az üzenetet
Mi az, ami itt és most a másik szívében él? megfigyelés, érzés, szükséglet
Mi tenné szebbé az ő életét? kérés
A négy alkotóelem
megfigyelés, érzés, szükséglet, kérés
Ha a fő motivációm a konfliktusok elkerülése, akkor folyamatos feszültségben élek.
Hogyan használhatom az EMK-t?
- Megvizsgálom a szándékomat. Egyformán odafigyelek e minden érintett fél jóllétére? Önmagamat is beleértve! Ha nem, akkor megértést kérek valakitől, vagy a hozzáállásomat változtatom meg. Ezt megtehetem, ha tudatosítom a kritikus gondolataimat, a megfigyelésemet, az érzésemet, a szükségletemet és a kérésemet. Az is segíthet, ha megkérdezem magamtól, milyen benyomást szeretnék kelteni a másik félben?
- Hogyan szeretnék kezdeni? Önmagam kifejezésével vagy empátiával?
- Szavakat vagy non-verbális üzeneteket szeretnék használni?
- Ha szavakat használok, mind a négy lépést vagy csak néhányat?
|
2012. május 21. hétfő 09.00-17.00-ig
1025 Budapest, Búzavirág u. 12.
|
|
 |
2010.01.10.
Sífutás és EMK
Az angolul tudókat szeretettel várom egy sífutással kombinált egy hetes EMK tréningen január 14-től 17-ig!
|
|
Hartyániné Barta Judit: „Tanárként és szülőként tapasztalom, hogy az „én vagyok a felnőtt, én osztom az igazságot” ma már nem működik olyan hatékonyan, mint az én gyermekkoromban. A számomra valami miatt „túl nehéz” helyzetekben inkább ráhagytam a másikra a dolgot a saját szükségleteimet háttérbe szorítva. Észrevettem, hogy olykor megteszem ezt a gyerekekkel is. Miután nem tudtam, hogyan csinálhatnám úgy, hogy mindenkinek jó legyen, egyszerűbb volt úgy intéznem a dolgot, hogy nekik jó legyen. Megmagyaráztam magamnak, hogy szeretetből teszem. Ugyanakkor éreztem: ez nem felelős felnőtt magatartás, ez a fajta (akár csak nonverbális) kommunikáció nem válik egyikünk előnyére sem hosszú távon. Idén végre sikerült elmennem EMK-tréningre. Legnagyobb örömömre, azt kaptam, amit szerettem volna: gyakorlatot! Nem is akármilyen rendszerezett formában. Igazán csak itt tisztult le bennem, mit is jelent, miért is olyan fontos, és hogyan is lehet a gyakorlatban alkalmazni azt, hogy vagy csak a másikhoz, illetve vagy csak magamhoz kapcsolódom. Azt is köszönöm, hogy világossá tetted a példáiddal: az EMK használata egy hosszú tanulási folyamat, része a tévedés, amit megengedhetünk magunknak. Újabb szinten értettem meg (helyesebben éreztem át, mert érteni eddig is értettem) azt is, miért jó mindenkinek, ha önmagamhoz empátiával fordulok. Sokat kaptam egy nap alatt, és ez csak a kezdet! :) „ www.langelme.hu
|
|
Tréningszervezés
E-mail: info @ rambala.hu
Rambala Éva
E-mail: eva @ rambala.hu
Tel: 30 547 44 61
Skype: evarambala
Web: www.rambala.hu
Levelezési cím: 1025 Budapest, Búzavirág 12.
|
|
|
